快速減肥方法大全

一、每天早上起床後來一杯溫開水。在早晨,腸胃正空空如也的時候,一杯溫開水就有效清理腸胃,清除毒素,既能暖胃,是快速減肥的一個首要條件。經過早上的一杯溫開水,如果有尿意了,趕緊上廁所,一個晚上積澱在體內的毒素就趁著時候被排出體外了,同時也避免食物無法充分地消化,造成過多地堆積在脂肪皮層下,使小腹脹大。因此,早上喝水就能減肥,是一個成本極低,並且有益於健康,有助於減肥的方法。減肥食譜

二、每半小時走兩分鐘。短暫的散步可以讓減肥更快見效,但關鍵是如何控制頻率。不要再坐著不動啦,每隔半小時就起來走兩分鐘吧。這樣不僅可以促進氣血循環,還能促進體液循環,讓新陳代謝正常進行,這樣既可以避免贅肉的堆積,還能預防下半身水腫。

三、找出原因。減肥前最好找出肥胖的原因,這樣你就會有意識地避免進行讓你肥胖的行為。除此之外,你還需要找出減肥的原因。這些原因可以多種多樣,比如,想穿比基尼,想穿更漂亮的衣服。這些原因將會讓你長期得到鼓舞,更好地堅持下去。

四、晚上8點後就減少進食。8點少吃、9點不吃。要養成良好的飲食習慣,儘管上班很忙,超過8點的話,就吃少量的食物,進食盡量控制在晚上9點之前,9點過後一定不能吃東西了。因為蛋白質在晚上8點後會急劇增加,如果腸胃不及時對食物進行消化,就會造 ??成脂肪的積聚,讓人容易發胖。

五、運動是減肥最好的方法。研究表明,如果人的體溫偏低,就會導致代謝機能減弱,導致肥胖。而如果體內的溫度上升一攝氏度,代謝率就可以增加百分之十二。如果你經常有手腳冰冷的狀況,那麼你就可以從代謝角度切入你的減肥計劃。那麼怎麼樣才能提高代謝機能呢?非常有用的一種方法是鍛煉肌肉,平時多做一些拉伸動作,收縮與伸展交替進行,可以刺激你的肌肉,運動完以後身體就會變暖,脂肪隨之燃燒,代謝也會加快,減肥就不成問題了。









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商品訊息描述:
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  • :::: 商品名稱 ::::
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    商品組合:120錠x2瓶+40錠x1瓶

    :::: 主成份 ::::
    L-二胺基己酸、微結晶狀α-纖維素、乳糖、柑橘幼果萃取、小麥萃取(含膳食纖維)、白腎豆萃取物、綠茶萃取物(含兒茶素)、二氧化矽、硬脂酸鎂、DL-蛋胺酸、L-羥丁胺酸、L-色胺酸、夜纖子(紅龍果萃取)、明日葉、茶胺酸、L-絲胺酸、L-α胺基異戊酸、L-異白胺酸、L-半胱氨酸鹽酸鹽、L-組織胺酸、L-白胺酸、L-苯丙胺酸、胺基乙酸、L-精胺酸、L-脯胺酸、L-酪胺酸、DL-胺基丙酸、麩醯胺酸、L-天冬胺酸、L-天冬醯胺酸、L-麩酸

    :::: 保存期限 ::::
    36個月 ( 係指未開封且正常條件下之保存 )

    :::: 有效期限 ::::
    請見外包裝說明 ( 西元 年/月/日 )

    :::: 原產地 ::::
    台灣

    :::: 保存方式 ::::
    請放置於陰涼乾燥處,並避免高溫及陽光直射

    :::: 注意事項 ::::
    1. 本品為食品,多食無益。
    2. 懷孕、哺乳及服用藥物及重大疾病患者,食用前請諮詢醫藥專業人員。
    3. 本產品含豐富植物提取,成份天然,內容物接觸空氣中濕氣後,顏色會有些微改變屬正常現象,敬請安心食用。
    4. 本產品極易受潮,一經開封,請盡速食用。
    5. 請勿讓孩童自行食用。
    :::: 營養標示 ::::
    營養標示
    每一份量 1.03公克 ( 2錠 )
    本包裝含 60份
    每份
    熱量3.61 大卡
    蛋白質0.41 公克
    脂肪0.01 公克
    飽和脂肪0.01 公克
    反式脂肪0.0 公克
    總碳水化合物0.47 公克
    糖0.14 公克
    鈉0.11 毫克

    * 每日參考值:熱量 2000大卡、蛋白質 60公克、脂肪 60公克、飽和脂肪
    18公克、碳水化合物 300公克、鈉 2000毫克


    製造商:大江生醫股份有限公司/台北廠
    服務專線:0800-212-212

    ※ 本產品已投保兆豐產物產品責任險5000萬元
    保險單號碼0200第03PDL00141號


商品訊息簡述:
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