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減肥食譜如何加速脂肪燃燒
1、安排好你飯前點心的時間
運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過於靠近練習的話，血液會衝入胃中，將減弱運動效果。
2、通過你的鼻子來呼吸
運動時，通過鼻子來吸氣和呼氣，而不是嘴巴，這樣能穩定心律，並且增強耐力，燃燒更多卡路里。不過剛開始時你會覺得不適應，一定不要洩氣——這需要6至8次的練習才能達到。
3、最後做刺激心臟血管的運動
應該在做刺激心血管運動前做力量訓練。為什麼呢？使身體熱身並開始燃燒脂肪大約需要15-20分鐘，因此，對於一個30分鐘的踏自行車練習，真正燃燒脂肪的只是後10-15分鐘的訓練。如果你一開始做一些舉重練習，當你開始踏自行車時，你的身體已經完成熱身，就能在整個踏車過程中燃燒脂肪。
4、重視多樣性瘦身器材
每次去健身中心做一模一樣的練習，你的身體很快就會適應，最終體內很多卡路里會停止燃燒。所以如果某天你選擇慢跑，第二天就該試試踏車或游泳；某天做肩部的負重練習，下一次就從做腿部提升重物開始。最重要的是，要保持身體好動！
5、不要偷懶
健身器扶手是幫助保持平衡的，而不是用來支撐的。依賴健身器的扶手，將抑制身體攝入充分的氧氣，從而減緩脂肪燃燒進程。可別偷懶！
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商品訊息描述:
陽光康喜 鳳梨酵素(顆粒)
◆鳳梨莖蘊藏高含量鳳梨酵素，約鳳梨果的10倍，為專業鳳梨酵素的最佳萃取來源。台灣優越的地理與氣候環境，孕育品質極佳的鳳梨酵素活性。
◆添加多種珍貴消化酵素，可幫助消化、使排便順暢、維持消化道機能。
◆通過sgs塑化劑、農藥殘留、重金屬、西藥及生菌數檢驗合格
商品詳述
鳳梨酵素由眾多國際文獻與科學試驗證實，具多種對人體有益、調節生理機能的活性成份, 為國內外普遍使用的保健素材，本產品之鳳梨酵素萃取自台灣土生鳳梨莖，鳳梨莖所蘊藏的鳳梨酵素含量遠高於鳳梨果實，所萃取的鳳梨酵素活性與品質特佳。本產品另含多種珍貴消化酵素，可幫助消化、使排便順暢、維持消化道機能。
建議使用方式
每日2包，早晚餐後各食用1包，可直接食用或搭配溫(冷)開水使用
品牌故事
本著提升台灣農業價值為出發點，陽光康喜於2010年成立，鳳梨酵素來自在地取材，這份對台灣農業的心意來自於出身農家的創辦人，也成為陽光康喜的使命。
陽光康喜結合台灣優質土生鳳梨莖原料與萃取技術，提供品質極佳的鳳梨酵素，合作夥伴包含微熱山丘與嘉年生化。嘉年生化則為全球知名的鳳梨酵素萃取公司，透過專業的研發與嚴謹的製程，除了擁有iso22000與haccp國際雙認證，嘉年生化開發之獨特技術更榮獲多家國際藥廠的肯定，其他研究也獲得歐美亞多國生醫工程研究專利。
「鳳梨莖」所蘊藏的鳳梨酵素含量約鳳梨果實的10倍，是優質鳳梨酵素的最佳來源。鳳梨莖需趁新鮮榨汁、萃取濃縮、冷凍乾燥，以粉末的型態保留天然的鳳梨酵素活性。陽光康喜將鳳梨莖的精華做最完整的擷取，藉由鳳梨酵素系列產品的推動，希望帶給人們更健康的生活，同時為提升在地產品的價值而盡一份心力。
產地
全程台灣製造
注意事項
本產品含天然素材，若有顏色變化或溶解後產生沉澱物屬自然現象。因為含豐富的鳳梨酵素，直接食用會有些許吃鳳梨時刮舌的天然口感，敬請安心使用。- -主商品規格說明(含配件)-【陽光康喜】鳳梨酵素（顆粒粉包）(60包／盒，每包2克)x2
-成分--保存期限--產地-陽光康喜
商品訊息簡述:
- ◎鳳梨莖蘊藏高含量鳳梨酵素，約鳳梨果的十倍
- ◎添加多種珍貴消化酵素
- ◎通過SGS塑化劑檢驗合格
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