冬天最快減肥的方法
寒冷的冬季，很多人變得慵懶和賴床，殊不知早晨不及時起床，中午吃飯後不活動，晚上睡得很早等，都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種，其中睡眠是非常適合當下的一種。其實，只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!
有研究顯示，女性BMI指數與睡眠有關聯，BMI指數處於20-25的健康女性，每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實，睡眠時數少的人，即使體重減輕，但減掉的脂肪比例比較少，例如只睡五小時的人，減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”，而不是脂肪，並且還容易覺得肚子餓。
睡個好覺和減重成果的三個重要關係：
第一，睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪，而當人進入深層睡眠時，大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;
第二，睡不好的人胰島素分泌會增加，身體更容易儲存脂肪哦;
第三，研究也發現，睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期，新陳代謝的速率也不一樣，當睡眠進入快速動眼期時，新陳代謝速率會達到最高，要是你睡得少，快速動眼期的睡眠跟著減少，這是導致你吃太多、吃下不該吃的，以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功，你得先睡個好覺的原因哦。
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商品訊息描述:
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- 商品名稱：日本森下仁丹晶球纖益菌(BIFINA BEAUTY)
成份：難消化性膳食纖維(Fibersol-2)、赤藻糖醇(甜味劑)、棉子糖(奧利多寡糖)、食用油脂(椰子油、棕櫚油)、豬明膠、比菲德氏龍根菌、檸檬酸、食用甘油、大豆卵磷脂、檸檬(香料)、檸檬果膠、胡蘿蔔素(色素)、黃梔子(色素)。
內容量：1.8公克/包，14包/盒
食用方法：每日1-2包配冷開水(勿超過40℃)於飯前食用，可添加於牛奶、果汁或茶等飲品飲用，內有微小“晶球”顆粒請勿咬破，多食無益。
保存方法：開封後請置於一般室溫陰涼乾燥處。
有效日期：同包裝上賞味期限(西元年.月.日)
保存期限：2年
原產地：日本
製造商：日本森下仁丹株式會社
廠 址：日本大阪市中央區玉造1-2-40
進 口 商：盛德竹科技股份有限公司
地 址：新北市汐止區新台五路一段75號2樓之1
服務電話：0800-550-313
注意事項：
1.為保持產品新鮮度，請於開封後立即食用。
商品訊息簡述:- ◎★°阻斷系 ★°順暢系
- ◎．餐前一包，輕鬆阻斷
- ◎．Fibersol＆#45;2玉米來源：水溶性纖維，可添加於食物
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