為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下零肌齡 膠原蛋白七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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▲有些人不相信一見鍾情，認為來得快去得也快。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
你相信一見鍾情嗎?有些人聽到這種故事第一反應就是翻白眼，認為一見面就愛上的情節只會出現在電影裡，讓人難以置信！但你可能不知道，要在相遇的那刻認定他／她是對的人的秘密，都隱藏在神秘的「數字」背後，只要謹記這技巧，一見鍾情的戀情也可能發生在自己身上。
根據日本網站《by-s.me》統計，男女只要能夠對視「8.2秒」就能算是一見鍾情， 雖然彼此不認識卻覺得對方整體形象不錯，只需要花上短短8秒就能全身打量完畢，甚至會因此心動；倘若對方不合你胃口，在不到5秒的時間就會轉移視線了。
▲男女對於一見鍾情的定義不同，但在8秒內就能決定 。（圖／達志／示意圖）
然而，不幸的是，很多人都覺得有人視線往自己看，但卻不確定是誤解或是巧合；但能確定若你們能「互看」超過8秒，意味著能一見鍾情的機會很高。男女對於一見鍾情的定義也不同，8秒聽起來很短，但在這之內男性就已經依照個人喜愛的外貌程度做好打算；反之，女性則是從對方散發出的魅力，進而分析他的個性而決定。
很多人對於一見鍾情的印象即為：「來得快，去得也快！」但網站提到，藉由一見鍾情而成為伴侶的機率約為55%；離婚率卻只不到20%。這也說明一見鍾情並非誤打誤撞，有緣人才有機會，在那短暫的8秒就能決定你的愛情。若有一個人看著你的時間超過這秒數，雖然不代表你能馬上脫魯，但至少是個好的開始。
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四方法全面照料胸部
介紹四種內外兼修的豐胸方法，這裡不僅有自製豐胸汁，還有豐胸食品和按摩，保證你的胸部得到最全面的保養。
自製營養豐胸汁
喝豐胸汁是最簡單也效果最好的飲食豐胸法，你需要準備的是半個酪梨、1個蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。把酪梨的果肉挖出來切小塊，蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機，加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之後，用一層紗布過濾一下得到豐胸營養汁，冬天可以加熱後飲用。
雪蛤珍珠粉酪梨本身含有豐富的維生素A和E，能調節人體內分泌和激素分泌，加快胸部發育代謝。同時酪梨還有豐富的脂肪和蛋白質，搭配牛奶的動物蛋白、蘋果的維生素和果酸，不僅能補充胸部發育需要的營養，還能促進身體循環代謝。每天早晨飲用一杯，半個月就有不錯的豐胸效果哦。
豐胸食譜，內補血氣
核桃蠔油生菜
材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
作法：
1、將結球萵苣洗淨濾乾水份; 2、核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎; 3、起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘; 4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙
作法：
1、生牛肉片加醬油、料酒，醃半小時; 2、木瓜去籽切丁; 3、起油鍋把油燒熱，醃好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中; 5、木瓜丁在油中快炒幾下; 6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。
私房建議： 可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。
豐胸按摩，促進血液循環
另一種療效顯著的豐胸法就是按摩，按摩可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有丰乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
塗抹之後用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
自製豐胸膜，豐胸美白肌膚
對胸部塗抹豐胸膏或膜是最直接豐胸法，但是不管你購買哪一種外用豐胸產品，或多或少都會添加一些人工化學藥品。胸部的肌膚和組織非常嬌嫩，刺激性的物質會引起過敏、紅腫甚至其他疾病，想要外用豐胸，就自製豐胸膜吧。你需要準備的材料只要1個雞蛋、一勺固體酸奶和維生素E軟膠囊2粒。
把所有材料倒入碗中，充分攪拌均勻後沿著胸部下方的外沿開始塗抹，從下至上均勻的塗抹在胸部上。然後找一個棉質的透氣的輕薄文胸，穿上之後20分鐘取下，用溫水洗淨文胸，再把胸部上的豐胸膜洗淨。堅持半個月就能看到胸部變大效果，而且還能讓肌膚變白皙嬌嫩。
很多人都把豐胸看得特別高難度，其實不然，只要掌握了內外兼修的方法，幾方面一起給胸部補足營養，很快就能達到預期的效果。
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