為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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行政院長林全、嘉義市長涂醒哲12日熱鬧啟動「嘉義市區鐵路高架化計畫」,總經費275億元,市府負擔38.9億元,林全說「這項特別預算將送立法院審議」,言下之意,動工還在未定之日,卻已有文青疾呼「反對鐵路高架化」,網友唱衰聲浪也紛湧。林全表示,嘉義市區鐵路高架化計畫總經費275億,嘉義市政府負擔38.9億分9年分攤,此計畫納入「前瞻基礎建設特別預算條例」,將送本會期立法院審議,特別預算會每年檢討,意即會有變動,所以最好是快速完成高架化工程。

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交通部長賀陳旦稱讚涂醒哲「再三再四」奔起中央爭取高架化計畫及經費。涂醒哲則表示,他透過立委李俊俋協助,跑交通部、總統府、寫信給小英總統,終於讓拖了28年的高架化計畫啟動。李俊俋則稱,10.9公里的高架化等了28年,總算啟動,市府負擔額由128億減至40億以下。2014年競選市長落敗的林詩涵率文青到場反對高架化,她抨擊行政院啟動鐵路高架化計畫,是政治操弄手段,她直批「醒哲要政績,全民來埋單」、「醒哲做1屆,交通黑暗10年」、「雲霄高架出現,鐵路文化不見」。林詩涵表示,涂醒哲施政市民完全不埋單,民調始終低落,為救涂的施政才趕著要高架化,但她走訪嘉義車站了解民意並不支持,網民也不贊成。地方社群網站網友對高架化看法不一,唱衰聲浪大於贊成意見,反對網友說「嘉義根本不需要高架化」、「森鐵也要一併高架化?」、「嘉義多地震為何要高架化」,但也有網友樂觀其成。(中國時報)

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汗腳最易凍

 汗腳最易凍



冬季,人們常常會穿上厚厚的棉鞋和襪子來給足部保暖,但這樣做有時會加重汗腳。

  與出汗不多的“旱腳”相比,汗腳喪失熱量的速度要快25倍,因此容易造成足部凍傷。加上寒冷時人體會自動關閉淺層皮膚的循環系統,就進一步造成足部供血不足,而使凍傷的周圍組織發生壞死。可見,冬季保護足部不能僅僅依靠多穿,還要:

  →鞋襪合適:適於汗腳者穿的襪子應為化纖襪子,而不是純棉襪子。丙烯酸類的襪子不僅有利於吸汗,也容易乾。鞋襪不能太緊,以免妨礙足部血液流通。

  →交替穿鞋:如果腳出汗了,應先把腳擦乾,然後換上乾襪子和鞋。

  →加強下肢運動:促進足部的血液循環。

  →進行足底按摩:足底有很多穴位,經常進行足底按摩,使湧泉、太衝、隱白、崑崙等穴位受到按摩刺激,能促進人體血液循環。

  →經常足浴:俗話說:“睡前洗腳,勝吃補藥。”熱水洗腳對腳掌是一種良性刺激,能活躍末梢神經,改善足部血液循環。

  →塗抹潤膚霜:洗腳後應足部皮膚上使用潤膚霜,塗抹時要加以按摩,讓乳液滲入皮膚,更容易吸收和得到滋養。





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