為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
肩 頸 痠痛 頭痛
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
腳 酸
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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保存期限:三年。
有效日期:詳件瓶身。-成分-主原料:燕窩。
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曾經是千禧世代的聯盟頂尖球員,多年過去,如今卡特、皮爾斯和諾維茨基成為NBA最後三個打過一九九九年之前比賽的老將,但從卡特就能發現,老兵不死,改用另一種姿態生存在聯盟的價值。卡特過去曾在九八年封館後,拯救了NBA從喬丹退休後的危機,再次成為全球最受歡迎運動的救世主,但作為少數仍曾經經歷千禧年球員,卡特如今在灰熊隊早已經不再飛行,也已經是最年長的球員,但他依然用他的方式證明自己場上價值。灰熊控球後衛柯利一語說明卡特現在的價值:「卡特狀態好極了,他能轉移球,他能投籃,他這年挺過傷病,加上生涯見過太多大風大浪,每個球員都想向他請益,而且能得到很滿意的答案。」在過去飛人世代,可能誰都沒想過,卡特有一天會以四十歲高齡,成為NBA最年長的球員,他要退休了嗎?但他不僅永遠是球隊最早到球場暖身的球員,甚至一直都是最能接受教練安排,懂得調適自己角色的球員,灰熊總教練費茲戴爾就說,有卡特這麼敬業的球員,是他執掌灰熊兵符最大幫助。對卡特來說,籃球早已經不只是工作,當他生涯已經賺進一點七億美元,早已無須在將近四十歲高齡,還拖著受過傷的身體一次又一次站上球場。卡特曾自嘲,他現在到球場要比其他年輕人提早一個小時,因為年紀大了熱身要更久。過去卡特生涯並非完全健康,二○○八年的動刀,讓他已經無法和過去一樣騰空翱翔,一四年高齡卅七歲腳踝再度受重傷需要動刀,很多人以為卡特會從此高掛球鞋,但他不僅重回球場,還和灰熊簽下三年合約,再次挺了過來。卡特很早就對自己角色做出轉變,他說:「無論要我扮演什麼角色都行,打的多,打的少都沒關係,我們要的是讓球隊更好,這才是我最重要的工作。」卡特四十歲生日當天還演出三百六十度轉身上籃,他說:「我仍站在這裡,我會不斷打下去,直到自己已經沒有任何機會為止。」卡特還說:「年紀越大,你一定會失去某些東西,因此我更重自己的身體狀態,讓心態更強悍。」但即便卡特不再飛行,取而代之的是更純粹的籃球智商和經驗累積,快艇總教練瑞佛斯就說:「卡特能打到今日,因為他是現在最聰明的球員。」
如果懷疑自己是不是有了慢性疲勞症候群,可先參考美國疾病管制局在1996所修定的診斷準則。
■主要診斷的條件:
●一種持續且逐漸發展出來的疲憊感,持續6個月以上,無法因休息而緩解
●疲勞的嚴重程度,使日常活動力降到正常狀態的一半以下
●沒有合併其他可以解釋疲勞原因的慢性疾病
■次要診斷的條件,8項中符合其中6項:
●輕度的發熱或怕冷
●喉嚨痛或有異物感
●頸部或腋下有疼痛的淋巴結
●無法解釋的全身肌肉無力
●頭痛、肌肉疼痛提神 飲品
●在一般性活動後有長時間,超過24小時的疲累
●有轉移性、沒有發炎反應的關節痛
●認知功能障礙等神經精神症狀,如睡眠障礙(失眠或睡太多)、注意力無法集中、健忘、情緒憂慮、躁動敏感、易怒等
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