為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】
軍事電影的情節,是否曾深深撼動您的心靈;電影《女兵日記》逗趣的情節,是否也曾讓您開懷大笑?也許你曾嚮往過軍旅生涯,也曾懷有過雄糾糾、氣昂昂的夢想,卻因「不了解」而裹足不前,對「軍人」這個角色既期待又怕受傷害。
國軍人才招募中心於1999年元旦成立,將「軍人」角色介紹給廣大學子,呈現國軍最新且最真實的面向,努力展現「新優質國軍」的面貌。
為提供青年學子、家長「國軍高麗蔘片招募班隊」相關訊息,並在全國設立北部、中部、南部等招募中心,未來各縣市也將陸續成立服務站、連絡站。
想要知道志願役專業預備軍官班、飛行常備軍官班、軍情局專業軍官班、空軍航空技術學校二年制技術系、專業志願役士兵暨儲備士官、軍事學校正期班、中正預校的招生資訊,不再遙不可及。
減肥不反彈
1、堅持運動:
在成功減肥後仍要堅持運動。可以舉舉啞鈴,讓手臂肌肉更結實,肩部線條變得更美;也可以做些瑜伽運動來持續減肥及美化身段;此外,游泳也是公認的健美法。青木瓜酵素
10個日常減肥方法成功減肥拒絕反彈
2、定食定量:
早、午及晚餐都應該要吃,只是要考慮如何平衡所攝取的卡路里,不妨請營養學家為你量身製定減肥食譜。
3、小心快餐產品:燕窩價格
遠離泡麵、漢堡、薯條……等高熱量的食物,因為那隻會增加過多的卡路里。
4、減少澱粉類的攝取:
過多的澱粉會造成肥胖,但是人體需要相當比例的碳水化合物才能正常運作,如果你奉行不吃飯、面等澱粉類食物的減肥法,最好修正一下,因為長期下來會出現營養不良、酸中毒、骨質疏鬆及頭昏等現象。
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