為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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商品訊息描述:
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Chocola BB Royal 蜂王飲(10入)
品名：俏正美 Chocola BB Royal (10入)
容量/重量：50毫升/1瓶
成分：水、赤藻糖醇、牛磺酸、蘋果濃縮汁、檸檬酸、蜂王乳、蘋果果膠、香料、鹽酸L-二胺基己酸、L-精胺酸、杜仲葉萃取、胺基乙酸、菸鹼醯胺、蔗糖素(甜味劑)、咖啡因、鹽酸吡哆辛(維生素B6)、硝酸硫胺明(維生素B1)、核黃素磷酸鈉(維生素B2)
保存期限：18個月
原產地：台灣
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快車肉乾位於台北南門市場，30多年來的堅持，您品嚐的到
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【記者柯安聰台北報導】半導體封測設備廠商廣化科技（5297）21日以每股20元興櫃掛牌，受惠高功率二極體（Diodes）與中國半導體封測業者持續進行產線自動化升級，廣化2016年營收2.95億元，年增達41%，目前包括汽車電子及高階電源保護原件成長之需求、手機功率模組及元件高階化的自動化設備需求等主要二極體與中國半導體封裝業者仍持續擴大下單力道，讓廣化自農曆過年後在手訂單能見度保持一季以上。
廣化成立於1998年，旗下產品專攻半導體後段封裝的固晶（或稱為黏晶）製程，三大主力設備包括固晶機、銅跳線固晶機與快速迴焊爐因皆掌握完整研發專利與技術，並比照台積電在公司內部設置開放式實驗室供客戶進行設備量產驗證，能夠針對半導體封裝與二極體業者不同產線製程需要，提供完整客製化的自動化製程解決方案，成功打進包括日月光、揚杰、恩智浦（NXP）、台半、敦南等全球主要半導體與二極體封測大廠，並在大中華地區高功率分離元件封裝設備的二極體市場站穩70%的高市占率地位。
從廣化2016年各產業營收占比來看，二極體、功率電晶體（Power Mosfet）與功率模組分別為60%、15%與10%。由於廣化掌握機構設計、系統軟體開發、運動控制與光學導引定位等固晶設備開發系統整合關鍵技術，加上銅跳線式固晶機取代傳統Wire Bonder趨勢明確，使得廣化旗下銅跳線固晶機產品在通過全球多家IDM（整合元件製造）大廠認證起，每年訂單與出貨台數皆保持高度成長。尤其在中國政府加強半導體產業的政策扶持下，今年中國半導體客戶資本支出計畫維持較去年大幅增加趨勢，也使得廣化上半年訂單與出貨皆較去年同期明顯增加。
展望2017年，廣化看好全球半導體業者資本支出計畫仍將維持成長，尤其在汽車自動駕駛、電動車等領域發展趨勢最為明確，後段封裝業者因追求二極體元件具有更低阻抗（Low Rds on）與高可靠度的表現，主要客戶持續提升新製程研發投入，使得固晶製程的設備資本支出成長有機會優於整體設備產業平均，目前廣化已順利打入中國智慧型手機二極體元件供應商、以及台灣汽車電子二極體元件之主要一線大廠，隨著第2季主要客戶資本支出計畫逐步明朗，整體下單力道將有機會呈現更為強勁的表現，挹注廣化在今年保有不輸去年的強勁成長動能。（自立電子報2017/2/21）
女生健身怎麼吃
1、補充骨質,蛋白質
因女性的皮下脂肪、脂肪重量、體脂、腰臀圍比都比男性高,先天身體組成脂肪就較高,而支撐一天基礎代謝率的骨骼肌又比男性低,因此以運動提升基礎代謝率就顯得格外重要。而慢跑、路跑、游泳都可以達到骨骼密度增加的效果。運動後補充3份碳水化合物1份蛋白質補充流失肌肉提升基礎代謝率。
[女生健身怎麼吃]
而女性超過25歲後開始流失肌肉,部分研究顯示每年肌肉量以0.5%到1.5%的速率流失,這對於先天肌肉量就比男生少的女生維持肌肉量甚至是基礎代謝率,顯得較為困難。為了保持肌肉量及運動後的修護,建議運動後30分鐘到一小時內應適度補充瘦肉、牛奶、香蕉、雞蛋等優質蛋白質與碳水化合物,但仍以300大卡為限,這些熱量並不會被當成脂肪儲存,女性運動通常為了雕塑身材,不像男性以建立肌肉為主,運動後不見得要大量補充高蛋白質的食物,來建造肌肉。
2、補充檸檬酸及維生素B1、B6
運動時除了至少喝白開水、礦泉水250～500毫升外,也要避免喝咖啡、茶等利尿性飲料,以免過度脫水,同時要補充檸檬酸,以略帶酸味的水果為主,如:柳橙、蘋果、奇異果等,裡面富含的檸檬酸有助於促進肝的再生,還有適度補充維生素B1、B6來協助鎮定肌肉神經,避免抽筋現象。
良好的鈣質來源首推豆腐豆類食品,因其含有天然的大豆異黃酮,有助於鈣質吸收;黑芝麻、杏仁果、開心果、腰果等堅果類,可增加維生素E,對骨質密度的補強有間接幫助,但以適量、不超過一份為主:吻仔魚、小魚、蛤蠣等海鮮類也都是每餐可搭配食用的高鈣食物。
3、加強鐵質、葉酸及維生素B12攝取,適度補充維生素B2、B6及維生素A
生理期間則要特別加強補充鐵質,可選擇如肝臟、牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。或是植物中鐵質含量較高的乾豆類、蔬菜類,葡萄乾、紅棗、黑棗、綠葉蔬菜、全穀類等也是好選擇。另外,維生素B6可提高骨髓對鐵的利用,維生素B2可促進鐵從腸道吸收,維生素A可改善機體對鐵的吸收、轉運等,都建議一併隨同攝取,如胚芽米、全麥粉、豆類、蛋、有豬肝或豬肉、牛肝、雞肝、魚類、蛋,還有富含維生素A的紫米、櫻桃,除了幫助吸收之外還具有同時補鐵的功用喔!
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